V Hollistravex pomáháme týmům obnovit koncentraci a vitalitu během pracovního dne. Stačí pár minut mikropohybu, a vaše mysl i tělo se znovu nadechnou. Nejde o výkon, ale o rytmus, který dává pracovnímu dni rovnováhu.
Krátké pohybové sekvence pomáhají rozproudit krev a uvolnit napětí vzniklé při sezení.
Díky mikropřestávkám se snižuje stres a zvyšuje schopnost koncentrace i tvůrčí myšlení.
Všechny aktivity lze provádět přímo v kanceláři – bez potřeby speciálního prostoru nebo pomůcek.
Navrženo tak, aby se přizpůsobilo různým pracovním stylům a týmové dynamice.
Hollistravex podporuje rovnováhu mezi výkonem a regenerací v moderním pracovním světě.
Stačí pár minut denně, abyste cítili pozitivní změnu ve svém těle i mysli.
Kolektivní aktivity zlepšují komunikaci a atmosféru na pracovišti.
Kombinace pravidelného pohybu a vědomé regenerace přináší dlouhodobý efekt produktivity.
V Hollistravex podporujeme přirozenou kulturu pohybu. Mikro-cvičení nejsou o výkonu, ale o propojení těla s myslí. Přinášíme pohyb tam, kde vznikají nápady, rozhodnutí a spolupráce. Pohyb je součástí pracovní identity, ne vyrušením.
Spokojených firem využívajících systém
Každodenních mikro-přestávek
Týmů cítících zlepšení soustředění
Projekt Hollistravex stojí na jednoduché, ale silné myšlence: krátká pauza může změnit celý pracovní den. Naše filozofie propojuje tělo, mysl i kolektivní energii. Každý prvek je navržen tak, aby pomáhal vytvářet zdravější pracovní rytmus — bez zbytečného tlaku a s přirozenou lehkostí.
Tyto tři principy tvoří jádro celého systému – drobné změny, které přinášejí velký dopad. Zdravější tělo, klidnější mysl, silnější tým.
V Hollistravex vnímáme estetiku jako funkční součást pracovního prostředí. Barvy, světlo a uspořádání prostoru ovlivňují produktivitu i náladu. Každý vizuální prvek byl navržen tak, aby podporoval koncentraci a klid.
Naše vizuální filozofie: méně rušení, více jasnosti. Každý detail má svůj účel – sjednocuje tým i myšlenky.
Mikro-přestávky nejsou náhodné. Mají své místo v denním rytmu — ráno pro nastartování mysli, po obědě pro obnovení energie a odpoledne pro vyvážení únavy. Pravidelnost dává klidu tvar a disciplínu.
Lehké pohyby, které aktivují tělo a mysl před začátkem dne. Krátká série dává jasnost myšlení.
Uvolnění napětí a protažení páteře, ideální během přestávky. Malý pohyb — velká změna.
Série krátkých cvičení pro restart pozornosti a uvolnění očí i ramen.
Ideální je zařadit krátkou přestávku každých 60–90 minut. I minuta pohybu pomůže obnovit pozornost, snížit napětí a zklidnit mysl.
Ne. Program Hollistravex funguje kdekoliv — u pracovního stolu, ve stoje nebo v malé zasedací místnosti.
Ano, Hollistravex přizpůsobuje obsah i rytmus podle potřeb vašeho týmu, velikosti firmy i typu pracovního dne.
Hollistravex kombinuje moderní technologie s jednoduchostí. Naše online platforma umožňuje plánovat mikro-přestávky, sdílet nápady v týmu a sledovat rytmus dne.
V kolektivu se síla pohybu násobí. Každé společné protažení, dechový rytmus či krátká přestávka vytváří nový způsob spolupráce. Mikro-přestávky nejsou jen o regeneraci — jsou o propojení lidí, kteří dýchají a tvoří v jednom tempu. Hollistravex mění způsob, jakým tým vnímá vlastní energii během pracovního dne.
Když se tým hýbe společně, vzniká rytmus, který spojuje i v nejrušnějších dnech. Týmová energie není náhoda — je to nový způsob, jak dýchat spolu.
Hollistravex pomáhá firmám všech velikostí začlenit mikropřestávky do jejich pracovního dne. Každý tým má své tempo, proto přizpůsobujeme systém konkrétním potřebám a rytmu jednotlivých oddělení. Od úvodního školení po dlouhodobou podporu – vše je zaměřeno na jednoduché začlenění do každodenní praxe.
Implementace programu bez přerušení provozu, s jasnými kroky a reálnými výsledky od prvního týdne.
Každý tým má vlastní rytmus. Přestávky i cvičení jsou přizpůsobeny konkrétním lidem a jejich pracovním návykům.
Zvyšujeme produktivitu, snižujeme stres a podporujeme dlouhodobou spokojenost zaměstnanců.
Zavedením principů Hollistravex se pracovní prostředí mění přirozeně — bez stresu, s větším respektem k lidskému rytmu. Každá firma může dýchat volněji, pokud dává prostor pohybu.
🍪 Tato webová stránka používá soubory cookie
Abychom vám poskytli co nejlepší zážitek, používáme soubory cookie. Přečtěte si naše zásady ochrany osobních údajů zde.